Внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное. Этот симптомокомплекс можно отнести к паническим атакам.
Почему это важно знать именно сегодня? Да потому что статистика психоэмоциональных расстройств растет и диктует нам говорить об этой проблеме, чем мы и занимались с радио ведущим Андреем Константиновым "Здоровый настрой" на радио России, 89.0 ФМ
Как правило, симптомы максимально проявляют себя в течение нескольких минут
Причинами возникновения панических атак могут стать:
психические заболевания — паническое, социальное тревожное и посттравматическое расстройство;
социальные причины, приводящие к появлению тревожных переживаний, например потеря работы;
злоупотребление наркотиками и алкоголем — наиболее распространенный побочный эффект курения марихуаны.
резкое прекращение употребления вещества — синдром отмены антидепрессантов;
соматические заболевания — прежде всего бронхиальная астма и тиреотоксикоз

Проявления панических атак усиливаются при повышенном эмоциональном и физическом напряжении, перегревании, недостатке сна, приёме кофе и алкоголя.
Панические атаки возникают реже и их проявления слабее при продолжительном отдыхе и отсутствии негативных эмоциональных переживаний.

При лечении панических атак применяют разнообразные психотерапевтические подходы и техники, в том числе:
психоанализ; гипноз; семейную психотерапию;
контроль дыхания и расслабление мышц.
Дыхательные упражнения помогают сбалансировать уровень кислорода и CO2 в крови.